การฝึกสติและส่งมอบจิตที่ปรารถนาดี
ให้แก่ตนเองและผู้อื่น ด้วยความรักความเมตตา
——————————
กระบวนกรนำการฝึก : อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์ (อ.ริว)
*เข้าร่วมกิจกรรมได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย*
สนับสนุนโดย สสส.
หรือถ้าหากท่านประสงค์สนับสนุนโครงการ We Oneness เพื่อการจัดกิจกรรมและสื่อเพื่อการตื่นรู้สู่หนึ่งเดียวกันอย่างต่อเนื่อง ท่านสามารถสนับสนุนได้ทาง บัญชีมูลนิธิสหธรรมิกชน เลขที่บัญชี 046-3-21577-4 ธ.กสิกรไทย
——————————
We Oneness x 3 1/2 Awareness Station I สถานีแห่งสติและความรู้สึกตัว ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วมโปรแกรมฝึกสติ 7 วันแห่งปัจจุบันขณะ ที่คัดสรรและออกแบบอย่างประณีต เพื่อเราทุกคน
โปรแกรมทั้ง 7 วันมีดังนี้
::: Ep.1 Mindful Breathing (1) :::
การฝึกสติด้วยวิธีง่ายๆ และผ่อนคลาย
ด้วยการกำหนดรู้ลมหายใจในอิริยาบทนั่ง
::: Ep.2 Mindful Breathing (2) :::
การฝึกสติด้วยการกำหนดรู้ลมหายใจ
อย่างผ่อนคลาย ในอิริยาบทนอน
::: Ep.3 Mindful Relaxing :::
การฝึกสติด้วยการให้โอกาสตนเอง
ได้ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
อย่างเต็มที่ในปัจจุบันขณะ
::: Ep.4 Mindful Standing :::
การฝึกสติด้วยการดำรงอยู่อย่างสงบและมั่นคง ในอิริยาบทยืน
::: Ep. 5 Mindful Walking :::
การฝึกสติด้วยการก้าวย่างทีละก้าว
อย่างผ่อนคลาย ในอิริยาบทเดิน
::: Ep. 6 Mindful Mantra Chanting :::
การฝึกสติด้วยการรับรู้ปัจุบันในแต่ละขณะ
ด้วยการเปล่งเสียงสวดมนตรา ด้วยความรู้สึกตัว
::: Ep.7 Mindful Loving & Compassion :::
การฝึกสติและส่งมอบจิตที่ปรารถนาดี
ให้แก่ตนเองและผู้อื่น ด้วยความรักความเมตตา
——————————
คำแนะนำการเข้าร่วมกิจกรรม มีดังนี้
1. จัดสถานที่ให้พร้อมกับการอยู่ด้วยกันตลอด 1.30 ชั่วโมง
2. ขอความร่วมมือคนในบ้านไม่ให้รบกวน
3. ผ่อนคลาย ใจเบาสบาย
4. เชิญชวนเปิดกล้องเพื่อส่งความรู้สึกถึงกัน
——————————
ร่วมการพูดคุยและดำเนินกิจกรรม
1. สุรางคณา สุนทรพนาเวช (ตา)
2. อิทธิศักดิ์ เลอยศพรชัย (เอ็กซ์)
——————————
โครงการขับเคลื่อนสังคมแห่งการตื่นรู้สู่หนึ่งเดียวกัน : We Oneness โดย มูลนิธิสหธรรมิกชน สนับสนุนโดย สสส. , Palagrit Consultant และ Awareness Station
