เพื่อแบ่งเบา “ภาระทางใจ”ในช่วงโควิด 19 ด้วยการฝึกสติด้วยตนเองที่บ้าน
MINDFULNESS BEFORE SLEEP
เปลี่ยน “ภาระ” ให้เป็น “พละ”
ร่วมกันฝึกสติ แบบเรียบง่ายด้วยกัน
เพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียด
ของร่างกาย และจิตใจก่อนนอน
( พบกันทุกคืน เวลา 21.30 – 22.00 น.)
@Clubhouse : Awareness Station Club
3½ Awareness Station | สถานีแห่งสติและความรู้สึกตัว
เข้าร่วมกิจกรรมที่นี่ Join : https://www.clubhouse.com/club/awareness-station
นำกระบวนการโดย
อ.ริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์
ผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาทักษะผู้นำยุคใหม่ด้าน Soft Skills บนวิถีของการบ่มเพาะสติ Mindfulness ที่ปฏิบัติได้จริงกับชีวิตส่วนตัวและการทำงาน
https://web.facebook.com/ryumindmap
https://www.clubhouse.com/@ryu.view
