หลักสูตร เพาะจิต เพาะกายให้แข็งแรงกับการทำงานในยุคโควิด
Mindfulness at Work in Crisis (Virtual Classroom)
ธนาคารไทยเครดิต เพื่อรายย่อย จำกัด (มหาชน)
The Thai Credit Retail Bank
แบ่งปันเทคนิคการฝึกสติ ตระหนักถึงการดูแลจิตใจและร่างกายตนเอง
ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ทุกคนได้รับผลกระทบทั้งทางจิตใจ วิถีการทำงาน และเศรษฐกิจ การเห็นเพื่อนคนใกล้ตัว หรือข่าวทำให้จิตใจเศร้าและหดหู่
การยอมรับความรู้สึกตัวเอง ร่วมแบ่งปันความรู้สึกนั้นกับเพื่อนๆ ทำให้ความรู้สึกหนักอึ้งได้ทุเลาเบาลง ลึกๆแล้วเราต่างรู้สึกไม่ต่างกัน การดูแลใจตนเองให้มีสติ การรับฟังและให้กำลังใจผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่เราสามารถมอบให้แก่กันและกันได้
ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพ มีร่างกายที่แข็งแรง มีจิตใจที่มั่นคง เพื่อผ่านสถานการณ์นี้ไปด้วยกันนะครับ
ขอบคุณบริษัทที่ไว้วางใจ และขอบคุณการสนับสนุนจาก Hr ตลอดคลาสครับ
ขอบคุณน้อง Jah Thadsamon ที่ช่วยประสานงานและสนับสนุนตลอดกระบวนการเป็นอย่างดีครับ
