Mindfulness After Work

วันที่ ทุกเย็นวันพฤหัสหลังเลิกงาน

Mindfulness After Work I ทุกเย็นวันพฤหัสหลังเลิกงาน

3 ½ Awareness Station I สถานีแห่งสติและความรู้สึกตัว

OASIS พื้นที่ฝึกสติ ผ่อนคลายจิตใจสำหรับคนทำงานยุคใหม่และบุคคลทั่วไป

ในบรรยากาศแห่งกัลยาณมิตร ใจกลางเมืองฝั่งธนฯ

พักกาย พักใจ ผ่อนคลายความเครียดหลังเลิกงาน
ด้วยกิจกรรมเสริมสร้างพลังชีวิตด้วย SKT
ฝึกฝนสติด้วยแนวทางที่เข้าใจง่ายและเหมาะสมกับคนทำงานยุคใหม่
ล้อมวงสนทนาคลายทุกข์ร่วมกันด้วย Awareness Dialogue

(Walk - In Possible )

*กิจกรรมสมทบทุนค่าใช้จ่ายในการจัดกิจกรรมตามความสมัครใจ (Pay as you wish)

……………………………………..

กำหนดการ

1. Body Awareness by อ.คิ้ม

18.00 - 19.30 น.

ชวนคุณมาเรียนรู้วิธีมอบความรักให้ตัวเอง

เพื่อให้เรารู้สึกเป็นอิสระ

ยอมรับตัวเองและได้รู้จักตัวเพิ่มมากขึ้นในทุกๆวัน

ผ่านการฝึก “รู้กาย” ผ่านการทำสมาธิบำบัดเพื่อสุขภาวะด้วยวิธีที่เรียกว่า SKT

มาขยับกาย ง่ายๆ สบายๆด้วยกัน

เพื่อเป็นพื้นฐานที่ดีในการ”ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ” ต่อไป

……………………………………..

2. Awareness Dialogue by อ.ริว

19.30 - 20.30 น.

อ.ริว ชวนคุณมาฝึกสติร่วมกันหลังเลิกงาน

แล้วล้อมวงสนทนาสบายๆ เป็นพื้นที่ปลอดภัย

แลกเปลี่ยน พูดคุยอย่างเป็นกันเองด้วยมิตรไมตรี

“วิถีการฝึกสติที่เรียบง่าย กลมกลืน สอดคล้อง

กับวิถีชีวิตและการทำงานของคนยุคใหม่”

พูดคุยอย่างผ่อนคลายเพื่อสลาย

ความเครียดจากการทำงาน

**หมายเหตุ : อาจมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อประโยชน์สูงสุดของผู้ร่วมกิจกรรม

……………………………………..

รายละเอียดผู้จัดกระบวนการ (Facilitator)

อ.คิ้ม ธารทิพย์ จิระกัญจนะ

ปัจจบันเป็น อาจารย์ประจำวิชา การพยาบาลสุขภาพจิตและจิตเวช

คณะพยาบาลศาสตร์ ม.สยาม จบปริญญาโท มศว. เอกจิตวิทยาพัฒนาการมนุษย์

Certified Action Learning Coach

ผ่านการอบรม การโค้ชเพื่อเพิ่มพลังชีวิต พัฒนาศักยภาพมนุษย์จิตบำบัดแนว Satir การสร้างเสริมสุขภาพด้วยสมาธิบำบัด SKT ฯลฯ

เป็นคุณแม่ลูกสาววัย 10 ขวบ รักในการเรียนรู้ ฝึกสติและสมาธิแนวทางต่างๆเพื่อดูแลกายใจตัวเองและคนครอบครัว มีความสุขในการทำงานอาสาเป็นผู้ช่วยกระบวนการสำหรับพ่อแม่ในโครงการ “ครูคนแรก”

อ.ริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์

ผู้ก่อตั้งบริษัท Palagrit Consultant Co., Ltd

Certified MindMap ThinkBuzan Licensed Instructor

Certified Action Learning Coach

Facilitator ผู้เชี่ยวชาญและให้คำปรึกษาในการพัฒนาทักษะด้าน Soft Skills เช่น Leadership , Collaboration , DeepListening, MindMap ฯลฯ ให้แก่องค์กรต่างๆ บนวิถีแห่งสติ Mindfulness เพื่อเสริมสร้างการทำงานร่วมกันและความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เป็นสุขผ่านโครงการโครงการจิตอาสาครูคนแรก

และผู้ก่อตั้ง3 ½ Awareness Station ด้วยแรงบันดาลใจที่อยากจะเปิดพื้นที่แบ่งเบาภาระในใจผู้คน เพิ่มพูนและฟื้นฟูพลังชีวิตคนทำงานยุคใหม่ด้วยการบ่มเพาะวิถี Mindfulness ในหลากหลายวิธีการ

สนใจสมัคร คลิกที่นี่

https://forms.gle/5zqhzwn3V4LEYcep9

สถานที่อบรม

3 ½ Awareness Station I สถานีแห่งสติและความรู้สึกตัว

OASIS พื้นที่ฝึกสติ ผ่อนคลายจิตใจสำหรับคนทำงานยุคใหม่และบุคคลทั่วไป

ในบรรยากาศแห่งกัลยาณมิตร ใจกลางเมืองฝั่งธนฯ

ติดสถานี MRT ท่าพระ (Interchange ) ลงบันไดทางออก 2A เดินต่อไม่เกิน 15 เมตร

การเดินทาง

1. สะดวกที่สุดคือใช้บริการรถไฟฟ้า MRT สายสีน้ำเงิน ลงสถานีท่าพระ ออกประตูทางออก 2A

2. รถประจำทางสาธารณะ : สาย 101, 108, 146, 68, 7, 7ก, 91, (ปอ.)

3. กรณีนำรถส่วนตัวมาเอง จะมีที่จอดรถใกล้เคียง 2 จุด คือ

ในช่วงเวลากลางวัน

ซอยข้าง รร. สายประสิทธิวิทยา และ ที่ว่างฝั่งตรงข้าม รร. ด้านหลังทางขึ้นลิฟต์สถานีรถไฟฟ้า MRT ท่าพระ ( **ที่จอดรถทั้งสองแห่งมีจำนวนน้อยและค่อนข้างจำกัด

ในช่วงเวลากลางคืน

สามารถนำรถเข้ามาจอดใน รร.สายประสิทธิ์ได้ ถ้ามีที่ว่าง

……………………………………..

รายละเอียดเพิ่มเติม :

สวมใส่เสื้อผ้าสบายๆ เหมาะสำหรับการนั่งพื้น

เตรียมเสื้อกันหนาว ผ้าคลุม เผื่ออากาศเย็น

เตรียมกระบอกน้ำส่วนตัว หรืออาหารว่างเบา ๆ มาด้วยนะคะ ปล.เผื่อหิวค่ะ

** **

สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม : 082 245 9624 (จ๋า)

contact@palagrit.com Line OA : @palagrit

ข้อมูลการเดินทางเพิ่มเติม
https://www.palagrit.com/awareness-station/

บริษัท พละกริท คอนซัลแทนท์
อีเมล thadsamon@palagrit.com
โทร 082-245-9624
โทร 061-569-3255

เกี่ยวกับเรา : พละกริท คอนซัลแทนท์

เราคือผู้เชี่ยวชาญการฝึกอบรมด้าน Soft Skills หลักสูตรอบรมทันสมัย เนื้อหาเข้มข้น เรียนรู้อย่างเป็นระบบและติดตามผลอย่างต่อเนื่อง รับฝึกอบรมภายในองค์กร (In-House training) ทั้งระดับผู้บริหาร ผู้จัดการ หัวหน้างาน พนักงานหรือบุคคลทั่วไป

บริการออกแบบหลักสูตรอบรมตามความต้องการเฉพาะด้านของลูกค้า (Customized Course) โดยมุ่งเน้นให้สามารถนำไปใช้งานได้จริง และสามารถส่งมอบบริการได้อย่างดีที่สุด

อ่านเพิ่ม

หลักสูตร Soft Skill 2021

หลักสูตร Leadership หลักสูตร Teamwork and Collaboration หลักสูตร Mind Map for Systematic Thinking หลักสูตร Growth Mindset หลักสูตร Communication Skill หลักสูตร Mindfulness at Work หลักสูตร Complex Problem Solving Customized Course บริการออกแบบหลักสูตรตามความต้องการของลูกค้า